Insomnia
Insomnia
merupakan kelainan dalam tidur yang ditandai dengan gangguan berupa
kesulitan untuk tidur dan mempertahankan tidur meskipun memiliki
kesempatan untuk tidur.
Tidur merupakan kebutuhan mendasar bagi manusia. Terutama bagi remaja,
karena tidur yang cukup akan membantu proses pertumbuhan. Pada anak-anak
dan bayi tidur dibutuhkan untuk proses pertumbuhan. Gangguan tidur
(insomnia) yang tidak diobati dapat mempengaruhi pola dasar perilaku
negatif dan dapat mengganggu hubungan interpersonal keluarga. Selain
mengganggu aktifitas siang hari, mengganggu keberhasilan dan kenyamanan
kerja, insomnia juga berpengaruh pada kesehatan.
Apakah anda termasuk orang yang sering
mengalami insomnia? Berhati-hatilah dan mulai atasi insomnia anda karena
insomnia berpengaruh buruk pada kesehatan. Beberapa dampak buruk
insomnia terhadap kesehatan adalah :
- Risiko kanker prostat
Menurut Lara G.Sigurdardottir, peneliti bidang tidur, salah satu penyebab insomnia adalah kebiasaan menonton tv di jam tidur. Saat Anda susah tidur dan menonton TV, sinar dari televisi akan memengaruhi kelenjar pineal, yang mengatur siklus tidur, untuk memerintahkan otak mengurangi produksi melatonin, si hormon tidur. Sinar dari layar TV juga menurunkan ekspresi Period2, gen yang berkaitan dengan rendahnya risiko kanker. - Kecelakaan lalu lintas
Ini dikarenakan kekurangan tidur di malam hari dan menyebabkan tubuh menjadi kurang fit, pusing dan pikiran yang kosong. - Penyakit kronis
Kesulitan tidur menyebabkan risiko tekanan darah tinggi meningkat. Semakin sering mengalami kesulitan tidur, semakin tinggi risiko terkena hipertensi. - Gangguan pendengaran
Sebenarnya jarang juga orang yang insomnia atau susah tidur dapat menyebabkan tuli. Tapi bagi seorang yang pernah menderita Tinnitus (telinga berdenging) yang menderita insomnia atau susah tidur itu akan memperburuk keadaan Tinnitus dan bahkan bila tidak di atasi maka bisa berakhir dengan tuli permanen.
- Perilaku aneh saat tidur
Berbagai perilaku aneh seperti mengigau, Tidak bisa berposisi diam saat tidur atau ubah posisi tidur, bahkan bisa mengakibatkan tidur berjalan. semua itu terjadi dikarenakan susahnya tidur pada saat insomnia. maka pada saat bisa tidur berbagai macam gangguan terjadi dikarenakan kurangnya tidur pada malam-malam sebelumnya
- Kematian dini
Insomnia yang dipicu kelainan genetik Fatal Familial Insomnia bisa memicu dampak buruk yang sangat fatal, yaitu kematian. Kelainan sulit tidur ini mempengaruhi fungsi otak sehingga kehilangan memori dan sulit mengendalikan gerakan. Kelelahan parah yang setelah berbulan-bulan akibat tidak bisa tidur nyenyak dapat menyebabkan penderita meninggal lebih cepat.
0 komentar:
Posting Komentar